首先欢迎大家加入林科大！相信大家会有很多问题，特此开贴。为新生解惑，此贴为必备物品，军训篇等。

各位细皮嫩肉学弟学妹们和皮糙肉厚的学长学姐不要插楼哦！

生活用品(建议在学校买)
1、喝水用的杯子（有盖的最好）
2、牙刷和牙膏
3、毛巾（多带两条）
4、肥皂、洗衣粉、洗衣液
5、洗发水、护发素、香皂、沐浴露、浴球、浴帽、搓澡巾
6、花露水（开学时候天还比较热，又要军训，还是有蚊子的）
7、手纸或面巾纸（不要报到当天去逛学校超市买，人很多，该带的都自己带一点好了）
8、湿纸巾（盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带，军训的时候务必随身带着，尤其胖人，不然擦汗不方便）
9、小台灯（个别人考前突击时候会用，但建议同学们为了保证室友的休息质量，不要经常在熄灯之后开台灯，哪怕是找东西，这是一种礼貌，有的朋友睡觉怕光，可能会打扰到别人休息 ）
10、拖鞋
11、衣架、小夹子
12、粘钩
13、吹风机
14、洗面奶等护肤品
15、盆子
16、小镜子（可以买一个大镜子挂其寝室里）
17、剪刀、胶水、双面胶、透明胶（别小看这些东西，很多人借关键时候有大用处）
18、雨伞、太阳伞
19、睡衣
20、垃圾桶、垃圾袋
21、电脑（随便你带不带，大一不常用电脑，有时候会写个东西比如策划总结之类的可以到网吧。如果你已满18岁的话 ，学校附近的网吧还是蛮多的）
22、（女）化妆品
23、（男）剃须刀
24、女生必备的东西（多带点！还有垫的小褥子，如果你不想每个月都洗床单的话 ）
25、还有各种学习用品，笔啊笔袋啊纸啊（本子和纸学校都会发当然是在军训之后，开学来了带点也可以）
26、床单，枕头（可能有人会问学校会发，但是你懂得，床单的质量一般，枕头是软的一种，楼主作为北方人不适应，第二天就换了枕头。所以依据个人情况咯。）
27、风扇（军训的时候长沙还是比较热的，寝室的风扇并没有什么卵用，所以自己买个，当然如果你们的室友同意的话，可以考虑装空调，但是有的宿舍宿管会管。）

暂时就只有这么多，欢迎各位吧友补充~~

三、（一）军训前的准备工作
1、发型
女生要求一律把头发扎成马尾盘成一个坨，男生就是标准的3mm
2、着装
由学校统一购买，印象当中是100RMB，配有外衣，裤子两件体恤，鞋子，帽子及腰带。每天军训时间较长，基本处于站立状态，可以在鞋子里垫个软的鞋垫（据说姨妈巾也可以，反正我军训的时候我们班男生就用这么做的），避免脚底起泡；袜子（一定要是黑色的！）以纯棉的运动袜为最佳；还有最重要的，记得准备针线，以便不时之需毕竟学校发的军训服装你懂的（也可以去专门缝补衣服的店里用 缝纫机匝一匝）
3、衣服的换洗
军训期间天气较热，所以可以在每天军训结束后及时清晰晾晒，第二天就能穿了（建议办个洗衣卡，或者准备点硬币，每层楼都有个洗衣机可以用的，当然花钱的不过不贵。）
4、防晒霜
盛夏阳光暴晒，紫外线较强，建议选择度数较高的防水的防晒霜，宁愿贵一点，不要买劣质的会伤皮肤（当然也可以选择不用，楼主作为北方人一路晒过来）
5、如果身体上有一些特殊的疾病、身体不能接受高负荷运动的本人可以向学校申请免军训（然后你就会进入所谓的伤病连，和其他不能军训的人一起在阴凉的地方休息，必要的时候写点东西，比如你们排的介绍词什么的），但必须有医院的证明

（二）军训期间
1、出门前准备
检查好服装，军帽（这个比较容易忘记，而且容易丢）、腰带（这个也比较容易忘记，而且也容易丢）、水瓶等（军训的时候会组织统一买饮水机用的那种大桶水，所以可以考虑带个水瓶）
2、休息
训练期间，多注意休息，晚上须早睡，中午按时午睡，养精蓄锐
3、补水
天气炎热一定要注意补充水分，避免中暑；以运动饮料和茶水、淡盐水最佳，不要拼命喝白开水，当心水质性中毒；军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，同时注意补充维生素；军训时切忌吃油腻辛辣的东西，因为每天出大量的汗，还有暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上刺激的食品，容易出现皮肤的健康问题
4、一般晚上的时间各学院会安排听讲座或者开班会之类的（一，二，三方队除外，加入以上方队的小伙伴，晚上可能会加训，想当年楼主就是一方的）
5、每晚睡之前揉一揉小腿，可以减轻肌肉酸痛，睡觉的时候把脚垫高一点，可以缓解疲劳
6、脚上肯会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有事不影响走路的话就别动它，等肌体自己吸收就好，挑破更疼
7、午餐一定要吃，天气热、食堂人再多也要吃，并且要适量，不宜过度（特此说明午饭吃多了，下午训练的时候，胃胀的会很爽，所以请注意。）

end

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帮暖

邢台泄洪，不想带什么节奏，大家都关注一下可好

顶顶

辛苦啦暖