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| 【返回本版】 【发表帖子】 【回复帖子】 | 浏览量 387 回帖数 14 |
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zhongkeyuan 等级 ★ 楼主 发表于 2015/7/16 0:04:41 编 辑 |
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长期熬夜会怎样 如何改变这种现状 |
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大美儿童世界 等级 ★ 2 楼 发表于 2015/7/16 2:15:15 编 辑 |
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我正在努力不熬夜 |
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小童鞋 等级 ★ 3 楼 发表于 2015/7/16 3:11:01 编 辑 |
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死 --丢雷楼某丢雷楼某丢雷楼某丢雷楼某 |
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伊万零壹 等级 ★ 4 楼 发表于 2015/7/16 5:34:43 编 辑 |
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据说会猝死 |
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hesemayi 等级 ★ 5 楼 发表于 2015/7/16 7:59:04 编 辑 |
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尽量早睡。 |
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石尼玛 等级 ★ 6 楼 发表于 2015/7/16 10:52:25 编 辑 |
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我现在不熬夜了，晚上12点左右就能睡着， |
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duizhang 等级 ★ 7 楼 发表于 2015/7/16 11:54:59 编 辑 |
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通宵吧 |
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llai89 等级 ★ 8 楼 发表于 2015/7/16 13:45:37 编 辑 |
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手机摔掉就好 |
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zhfang101 等级 ★ 9 楼 发表于 2015/7/16 16:35:36 编 辑 |
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我有段时间，每天四五点睡。下午一点起床。后来慢慢改过来了。楼主，我来传授你办法 |
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wing2008 等级 ★ 10 楼 发表于 2015/7/16 18:27:26 编 辑 |
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第一种是少睡法。假如你今天凌晨4点睡的，那就设一个7点的闹钟，然后强迫自己7点起，不管有多困。然后中午睡半个小时。一直到晚上才能睡。白天随便干什么，必须保持自己是醒着的。这样干两三天，你的生物钟就调回来了。到了晚上11点就会自动感到困的 |
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