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【新生引导帖】-------军训篇
返回本版】  【发表帖子】  【回复帖子 浏览量  1478      回帖数 24
xdd0928    等级  

楼主 发表于  2017/7/4 6:56:03    编 辑   


首先欢迎大家加入林科大!相信大家会有很多问题,特此开贴。为新生解惑,此贴为必备物品,军训篇等。




wodezhongchou    等级  

2 楼 发表于  2017/7/4 8:42:29    编 辑   


各位细皮嫩肉学弟学妹们和皮糙肉厚的学长学姐不要插楼哦!



石尼玛    等级  

3 楼 发表于  2017/7/4 11:15:35    编 辑   


生活用品(建议在学校买) 
1、喝水用的杯子(有盖的最好)
2、牙刷和牙膏
3、毛巾(多带两条)
4、肥皂、洗衣粉、洗衣液
5、洗发水、护发素、香皂、沐浴露、浴球、浴帽、搓澡巾
6、花露水(开学时候天还比较热,又要军训,还是有蚊子的)
7、手纸或面巾纸(不要报到当天去逛学校超市买,人很多,该带的都自己带一点好了)
8、湿纸巾(盒装的和一包包的,盒装的放寝室里,一包包的可以随身带,军训的时候务必随身带着,尤其胖人,不然擦汗不方便)
9、小台灯(个别人考前突击时候会用,但建议同学们为了保证室友的休息质量,不要经常在熄灯之后开台灯,哪怕是找东西,这是一种礼貌,有的朋友睡觉怕光,可能会打扰到别人休息 )
10、拖鞋
11、衣架、小夹子
12、粘钩
13、吹风机
14、洗面奶等护肤品
15、盆子
16、小镜子(可以买一个大镜子挂其寝室里)
17、剪刀、胶水、双面胶、透明胶(别小看这些东西,很多人借关键时候有大用处)
18、雨伞、太阳伞
19、睡衣
20、垃圾桶、垃圾袋
21、电脑(随便你带不带,大一不常用电脑,有时候会写个东西比如策划总结之类的可以到网吧。如果你已满18岁的话 ,学校附近的网吧还是蛮多的)
22、(女)化妆品
23、(男)剃须刀
24、女生必备的东西(多带点!还有垫的小褥子,如果你不想每个月都洗床单的话 )
25、还有各种学习用品,笔啊笔袋啊纸啊(本子和纸学校都会发当然是在军训之后,开学来了带点也可以)
26、床单,枕头(可能有人会问学校会发,但是你懂得,床单的质量一般,枕头是软的一种,楼主作为北方人不适应,第二天就换了枕头。所以依据个人情况咯。)
27、风扇(军训的时候长沙还是比较热的,寝室的风扇并没有什么卵用,所以自己买个,当然如果你们的室友同意的话,可以考虑装空调,但是有的宿舍宿管会管。)

暂时就只有这么多,欢迎各位吧友补充~~



大宝黎    等级  

4 楼 发表于  2017/7/4 13:44:11    编 辑   


三、(一)军训前的准备工作
1、发型
女生要求一律把头发扎成马尾盘成一个坨,男生就是标准的3mm 
2、着装
由学校统一购买,印象当中是100RMB,配有外衣,裤子两件体恤,鞋子,帽子及腰带。每天军训时间较长,基本处于站立状态,可以在鞋子里垫个软的鞋垫(据说姨妈巾也可以,反正我军训的时候我们班男生就用这么做的),避免脚底起泡;袜子(一定要是黑色的!)以纯棉的运动袜为最佳;还有最重要的,记得准备针线,以便不时之需毕竟学校发的军训服装你懂的(也可以去专门缝补衣服的店里用 缝纫机匝一匝)
3、衣服的换洗
军训期间天气较热,所以可以在每天军训结束后及时清晰晾晒,第二天就能穿了(建议办个洗衣卡,或者准备点硬币,每层楼都有个洗衣机可以用的,当然花钱的不过不贵。) 
4、防晒霜
盛夏阳光暴晒,紫外线较强,建议选择度数较高的防水的防晒霜,宁愿贵一点,不要买劣质的会伤皮肤(当然也可以选择不用,楼主作为北方人一路晒过来)
5、如果身体上有一些特殊的疾病、身体不能接受高负荷运动的本人可以向学校申请免军训(然后你就会进入所谓的伤病连,和其他不能军训的人一起在阴凉的地方休息,必要的时候写点东西,比如你们排的介绍词什么的),但必须有医院的证明



xiaofei692    等级  

5 楼 发表于  2017/7/4 14:17:01    编 辑   


(二)军训期间
1、出门前准备
检查好服装,军帽(这个比较容易忘记,而且容易丢)、腰带(这个也比较容易忘记,而且也容易丢)、水瓶等(军训的时候会组织统一买饮水机用的那种大桶水,所以可以考虑带个水瓶)
2、休息
训练期间,多注意休息,晚上须早睡,中午按时午睡,养精蓄锐 
3、补水
天气炎热一定要注意补充水分,避免中暑;以运动饮料和茶水、淡盐水最佳,不要拼命喝白开水,当心水质性中毒;军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,同时注意补充维生素;军训时切忌吃油腻辛辣的东西,因为每天出大量的汗,还有暴晒,毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住,再加上刺激的食品,容易出现皮肤的健康问题 
4、一般晚上的时间各学院会安排听讲座或者开班会之类的(一,二,三方队除外,加入以上方队的小伙伴,晚上可能会加训,想当年楼主就是一方的) 
5、每晚睡之前揉一揉小腿,可以减轻肌肉酸痛,睡觉的时候把脚垫高一点,可以缓解疲劳 
6、脚上肯会起泡,别慌张,视情况而定看是否需要挑破,有事不影响走路的话就别动它,等肌体自己吸收就好,挑破更疼 
7、午餐一定要吃,天气热、食堂人再多也要吃,并且要适量,不宜过度(特此说明午饭吃多了,下午训练的时候,胃胀的会很爽,所以请注意。)



小苹果    等级  

6 楼 发表于  2017/7/4 17:33:55    编 辑   


end

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张纤纤    等级  

7 楼 发表于  2017/7/4 18:01:53    编 辑   


帮暖



leettyyo    等级  

8 楼 发表于  2017/7/4 20:54:11    编 辑   


邢台泄洪,不想带什么节奏,大家都关注一下可好



xiaorenzha    等级  

9 楼 发表于  2017/7/4 22:13:25    编 辑   


顶顶



李乐乐    等级  

10 楼 发表于  2017/7/5 1:30:19    编 辑   


辛苦啦暖



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